Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra


http://www.apexadventurenepal.com/myths-about-quitoplan/

Eu e a Priscila agora nos acompanhamos há tempos pela Internet. A história dela chama a atenção em razão de iniciou motivada na resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - principlamente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram super bem o que eu a toda a hora recomendo por aqui para que pessoas quer perder gordura - comida à desejo, comida de verdade, em preparações descomplicado e com muita pluralidade.


Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos para trás depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais a respeito como você conheceu low carb, da dificuldade de saúde que você tinha e como a adoção nesse hábitos de vida impactou em sua saúde.


  • Uma fina fatia de pão preto
  • Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc
  • ½ copo de água de coco
  • Caminhe sempre que possível
  • 200 g de abóbora cabotiá picada
  • Caminhe num ritmo acelerado, contudo sem correr. Procure percorrer como se fosse perder o ônibus
  • Abdominal curto com suporte dos pés em 90 graus
  • 191 (193) | | |

A todo o momento estive acima do peso, a existência toda. Porém, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, achei que estava com esteatose hepática nível 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é resultância do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora teu organismo iria reclamar.” E foi um choque, pois que sempre fui uma “gordinha saudável”. Não sei se saudável, todavia sem grandes problemas.


Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes imediatamente não tomava, passei a mencionar calorias, um.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o exame e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Descobri um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu problema, e foi quando localizei o blog do Dr.Souto.


No início localizei que ele era um tolo, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite para cozinhar, já que era super calórico. Comecei a ler alguns web sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Existência Low Carb e enxergar que era possível e delicioso seguir. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu check-up do fígado.


E lembro até hoje da garota perguntando quem tinha pedido o diagnóstico, e eu postando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Detalhes e novas informações sobre o que estou dizendo por esse post podem ser localizados nas outras fontes de noticias assim como este http://www.apexadventurenepal.com/myths-about-quitoplan/ .Nada. Até mostrei o exame anterior e tive que continuar um tempão comentando o que eu comia rs. Além dos proveitos relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


Propriedade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de cinquenta por cento e estabilizou o progresso com as mudanças alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), final da queda de cabelo. Acabou aquela necessidade de consumir um adocicado, aquela fome eterna, não tenho mais desejo de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que irreal de controlar.


No momento em que se está começando low carb, a melhor coisa é assimilar o que puder sobre isto. Eu brinco que se tem rótulo ou poderá permanecer meses na prateleira isto não é sensacional para se comer. Não tenha pânico da gordura natural dos alimentos. Parece tão descomplicado, no entanto eu tirava toda a pele do frango (e eu adoro!) porque aquilo era insatisfatório.


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Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não tem que mamar um litro de azeite, porém não tenha pavor. Abacate era uma coisa que nem ao menos passava perto, imagine, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, qualidade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, mas tão, delicioso. Coma se tiver com fome, não fique investigando no relógio se passou 2, três horas.



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